2026年3月12日是第21个世界肾脏日。今年的主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。肾脏被誉为人体精密的“净化器”，但慢性肾脏病却因患病率高、知晓率低，成为威胁全球健康的“沉默杀手”。

为提高广大市民对肾脏健康的重视，实现早期筛查与防治，今天上午。扬州友好医院肾内科主任韩蓓在门诊二楼开展了以守护肾脏，从小事做起”为主题的公益健康讲座，其团队还为听课者免费测血糖、测血压及提供肾病相关知识的健康咨询。
公益健康讲座中，韩主任围绕认识慢性肾病、慢性肾病的现状与危害，慢性肾病的高危人群与信号、慢性肾病的筛查和诊断、慢性肾病的治疗与管理、日常肾脏保养方法、肾病患者的积极展望等进行了健康宣教。通俗易懂的精彩讲座吸引了来一些看门诊的患者及其家属的全程参与，他们高度评价了医院公益健康科普的高品质和重要性。

肾脏的“求救”有信号

韩主任提醒，肾脏极其“隐忍”，早期受损时几乎没有症状，一旦出现明显不适，功能往往已损失过半。肾脏受损时会发出一些细微“求救信号”：
1、眼周及双下肢肿：眼周、双下肢出现肿胀，可能是肾脏功能异常的信号，应及时就医检查。
2、尿中有大量泡沫：尿液中出现大量泡沫，可能提示尿蛋白异常，是肾病的常见信号之一。
3、尿色发红：尿色发红可能是血尿的表现，需警惕肾脏问题，及时进行相关检查。
4、总是精力不足：长期感觉没精力、乏力，可能是肾病的信号，应留意并进行肾脏健康筛查。
 
不良行为正在“透支”你的肾脏

韩主任表示，“很多人以为肾病是老年人的专利，但门诊中三四十岁的年轻患者越来越多，不良生活方式正让肾脏提前“衰老”。高糖高脂饮食。奶茶当水喝、烧烤当夜宵，加重肾脏负担，肥胖本身可引发“肥胖相关性肾病”。

还有滥用药物问题，长期服用止痛药、抗生素，盲目相信“偏方”，可能导致急性肾损伤。

此外，久坐憋尿、熬夜成瘾。影响血液循环，易致尿路感染，干扰肾脏自我修复。

早检查是关键，别让肾脏“沉默”到底

韩主任表示，体重管理不仅是防肥胖、防三高，也是在保护肾脏。“如果体检发现尿蛋白阳性，同时伴有肥胖，这很可能是肾脏发出的早期警报。”

韩主任提醒市民，要像关注血压、血糖一样关注肾脏健康。她建议40岁以上人群，以及高血压、糖尿病、肥胖患者，每年都要进行一次肾脏专项检查。她说，“慢性肾脏病如果能在早期发现并干预，完全可以延缓甚至避免发展到尿毒症阶段。” （蒋敏）
 

专家简介
韩蓓   内九病区主任    主任医师

南京医科大学硕士。曾在江苏省人民感染科进修学习肝病及感染性疾病，在东部战区总医院肾脏病研究所进修肾内科，在苏北医院肾内科进修血液透析。扬州肾脏病专业委员会委员、扬州血液透析质控委员会委员、苏北人民医院风湿专科联盟成员，在省级以上医刊上发表学术论文十余篇。

门诊时间：每周二、四、五  上午