昨天，在友好医院妇产科门诊，25岁的女青年刘燕（化名）因男友嫌其胖，1个月内通过极端节食从120多斤快速减重20斤，随后出现闭经等症状，经医生检查确诊为“低促性腺卵巢性闭经”。无独有偶，前天，还是友好医院妇产科门诊，一个20岁的女大学生因长期的学业压力而月经不规律，加上这个暑假黑白颠倒的不规律作息，月经近三个月不来，经医生检查，发现女大学生也是闭经。
 
花季女性为啥会闭经

妇产科主任余波介绍，月经如同女生身体内部的一种节律提醒，通常会随着身体状态的变化保持相对规律。但有些时候，原本按时到来的月经却突然迟迟不见，甚至持续一段时间没有恢复，这种情况就是人们常说的闭经。
 
余主任提醒，年轻爱美的一些女性若盲目追求快速减重易造成内分泌严重紊乱，甚至引发卵巢早衰和不孕。减重应遵循科学方法，均衡饮食与合理运动相结合，避免以健康为代价追求短期体型变化。
 
余波主任还介绍，很多人遇到月经停止，第一反应可能是认为“最近太累了”，或者觉得只要休息好了就会自然恢复。事实上，月经并不是单独运行的一件事，它的形成与身体多个系统的协调有关。周期突然停摆，往往是在提醒身体内部的某些环节出现了变化。
余主任把女性的月经周期类比成一套运行精度非常高的计时体系。它需要身体状态、内分泌调节、营养供应以及情绪睡眠等多方面共同配合。当其中某个环节受到影响，原本稳定的节奏就可能发生改变。
余主任认为，体重变化是影响月经节律的重要因素之一。倘若节食程度过重、各类营养摄入达不到需求，身体会判断当下自身能量储备不够，于是先保障优先级更高的核心生命活动，对其余相关功能做临时调整。而体重明显增加时，身体代谢环境发生改变，也可能影响激素平衡，使月经规律受到影响。
此外，长期熬夜、作息紊乱，会打乱身体原本的生物节奏。传统健康理念中常强调身体需要保持阴阳协调、气血运行顺畅，而现代生活中的压力、劳累、睡眠不足，也可能成为影响身体平衡的因素之一。
除了生活状态，随着年龄变化，身体内部的调节能力也会发生改变。在不同阶段，女生体内激素水平会经历自然波动，月经周期也可能随之出现变化。还有一些情况下，闭经可能与身体某些功能变化有关，例如卵巢功能、甲状腺功能以及其他内分泌调节因素受到影响，都可能牵动月经周期。因此，月经停止并不只是“没来一次那么简单”，它反映的是身体整体状态的一种变化。
如何预防提前闭经

减重速度要合适

专家推荐安全减肥速度是1~2斤/周，也就是体重的1％左右；减肥的核心是限制总热量摄入，但也要注意营养均衡，少吃加工食品如蜜饯、饼干等零食，少喝含糖饮料，控制食盐摄入。多吃蔬菜、水果、豆类、全谷物、奶制品，适量吃肉类和坚果。

运动强度要合理

不管是什么类型的运动，都要循序渐进地增加运动量和运动强度。同时保证能量摄入，特别是碳水化合物的摄入。

记录月经周期

建议女孩子们每个月都记录自己的月经周期。一旦发现连续2个周期无月经来潮，要尽快到妇科挂号，排查病因。

放平心态、宣泄压力

如果你总是很容易焦虑、生气、“压力山大”，可以试试每次焦虑时用记事本、语音备忘录记录压力事件，以及为什么感到焦虑、心情糟糕。这就相当于一种宣泄，可以让心情好一些。如果感觉还不行可以去心理科就诊，总之就是要放松心情，远离压力。